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NORBERTO
BOBBIO, pensador italiano
E TAMBÉM
O QUE DECIDIMOS ESQUECER.
IVÁN
IZQUIERDO, pesquisador naturalizado brasileiro.
QUANDO A MEMÓRIA
FALHA
JUSSARA
CÂMARA
A memória é um conjunto
de procedimentos que nos permite adquirir (quando aprendemos
alguma coisa nova), reter (quando a armazenamos) e recuperar
informações e experiências passadas.
Sem ela, não seria possível viver. Não
saberíamos o nome e a função de cada
objeto. Nem quem são nossos familiares ou amigos.
A MEMÓRIA É FEITA,
DE ESQUECIMENTO.
IVÁN
IZQUIERDO, médico e pesquisador
Hoje em dia, o excesso de informações
que chegam via e-mail, televisão e jornais produzem
uma imensa sobrecarga no cérebro, o órgão
responsável pelo armazenamento das lembranças.
O hipocampo, região do cérebro em que a memória
se constrói, trabalha no seu limite. Muitas vezes,
temos que “selecionar” algumas coisas que consideramos
prioritárias e deixar o resto para trás, guardado
em alguma “gaveta”. Portanto, nada é mais
natural que nossa memória falhe.
Para a psicóloga Sônia
Regina dos Santos Pereira Bacellar, Mestre
- Muitas pessoas da terceira idade
vêem a mim se queixar de perda da memória, como
se fosse sinal de velhice. Quando envelhecemos, há uma
queda da memória, mas, não perda, a não
ser que a pessoa tenha alguma patologia. É a partir
dos 20 anos, que começamos a perder neurônios,
nossas cédulas nervosas. Na velhice, a memória
fica apenas mais lenta e também mais selecionada;
guarda-se o que vale a pena, o que não pode ser confundido
com amnésia senil, explica.
- Quais experiências que guardamos
mais; as desagradáveis ou as prazerosas? Pergunto.
- Acredito que toda e qualquer experiência
de vida com forte carga emocional, tanto prazerosa ou desagradável
pode ser armazenada. No entanto, se a pessoa tem uma tendência
depressiva, irá
potencializar as lembranças negativas, Sonia Regina responde.
Temos uma memória de curto
prazo que dura poucas horas, e outra de longo prazo, que
pode durar a vida inteira e que são formadas nas mesmas
células cerebrais, e não em áreas distintas,
escreveu o pesquisador Iván Izquierdo em seu livro
Memória. O cérebro as cria, usando as mesmas
células, mas com enzimas diferentes. Por isso, são
processos independentes.
Sonia Bacellar explica que a função
da memória, depende muito do uso. Quanto mais a usamos,
mais a conservamos. O mesmo escritor Jorge Luis Borges escreveu
contos até perto de sua morte, aos 86 anos. Ele dizia
que era para “manter a memória em funcionamento".
Ela comenta que fatores emocionais
também interferem. “A memória falha quando
estamos vivendo momentos de estresse, medo, ansiedade, muita
preocupação ou estamos mal alimentados”.
- A falta de vitamina B12, crises
renais crônicas, demências tóxico-metabólicas,
alcoólica, por solventes orgânicos e hipotireoidismo
podem comprometer nossa memória, explica.
-Existem algumas ferramentas para
manter a memória mais ativa. O uso dos dois hemisférios,
o direito e o esquerdo, ajudam a exercitar nosso cérebro
e consequentemente, nossa memória. Por exemplo, pentear
o cabelo com a mão contrária a que se usa normalmente,
assim como, escovar dentes ou escrever.
Há também recursos
externos e internos que podem ser usados para manter a memória
ativa. Por exemplo, planejar e organizar o que queremos fazer
através de anotações, agendas, consulta
a calendários. Colocar as chaves e os óculos
sempre no mesmo lugar faz parte das estratégias externas.
As ferramentas internas são
associações, repetir o que queremos guardar
e usar nossos sentidos. O homem retém na memória
10% do que é lido, 20% do que é ouvido, 30%
do que é visto, 50% do que é visto e ouvido
e 70% do que é ouvido e logo discutido e 90% do que
é ouvido e logo realizado.
Aprender novas habilidades, estar
aberto às mudanças, estabelecer prioridades
na vida e envolver-se inteiramente com que está fazendo
são fundamentais para ativar o cérebro e consequentemente,
melhorar a nossa qualidade de vida. Pois,
motivação, atenção e interesse
são as bases para que lembremos de uma pessoa ou um
fato ou então, para que façamos bem qualquer
coisa na vida.
Fonte: Sônia Regina dos Santos
Pereira Bacellar é Mestre
DESEQUILÍBRIO ENTRE
VIDA PROFISSIONAL E PESSOAL
No Brasil, o instituto ouviu 500
profissionais, moradores das oito principais capitais do
país, que trabalham em tempo integral há pelo
menos 12 meses.
A conclusão do estudo revela
que 92% dos pesquisados acreditam que possuem harmonia entre
as áreas profissional e particular. Porém,
analisando separadamente esse resultado, a pesquisa aponta
que 42% sofrem conflitos negativos na saúde como fruto
do desequilíbrio. O percentual torna-se ainda maior
ao observar apenas as pessoas que afirmam possuir problemas
nas duas esferas: 59% percebem efeitos nos seus relacionamentos
afetivos e familiares.
De acordo com Paloma Zimmer, analista
de pesquisa da Market Analysis, para 95% dos brasileiros
este equilíbrio está relacionado, principalmente,
ao alcance de uma boa qualidade de vida. “Cada vez
mais as pessoas estão em busca da conciliação
entre esses dois universos, o que implica na maior parte
das vezes em levar o trabalho pra casa e inserir na agenda
mais horários para a prática de esportes ou
atividades de lazer. Conseguir balancear isso é o
sonho de consumo dos profissionais”, comenta Paloma
Zimmer.
No ranking de países nos
quais os trabalhadores tomaram alguma providência para
reverter esta situação, o Brasil ocupa o 3º lugar:
60% apresentam iniciativas neste sentido. Do total, 85% apostaram
em técnicas organizacionais e 70% optaram por passar
mais tempo com a família e amigos. Apesar dos números,
70% acreditam que a melhor forma para alcançar o sucesso
nesse segmento é usufruir horários mais flexíveis
de trabalho e 68% dizem que a solução é abrir
seu próprio negócio.
O ESTRESSE
TORNOU-SE TÃO COTIDIANO NA VIDA DA POPULAÇÃO
DOS GRANDES CENTROS URBANOS QUE 3 DE AGOSTO
FOI ELEITO
O DIA DOS ESTRESSADOS.
NÃO É
PARA SE COMEMORAR A DATA E SIM, SERVE COMO UM SINAL DE ALERTA,
JÁ QUE O ESTRESSE
É APONTADO COMO UM DOS PRINCIPAIS FATORES QUE ACOMPANHA O APARECIMENTO
DE ALGUMAS DOENÇAS
FÍSICAS
E PSÍQUICAS.
PARA AGÜENTAR A PRESSÃO
DO DIA-A-DIA
De acordo com José Moromizato,
médico e palestrante que hoje é considerado
um dos grandes incentivadores da medicina psicossomática
(ramo da medicina que trata as moléstias orgânicas
através da cura da mente), o corpo reflete o que as
pessoas pensam e sentem.
- “Do ponto de vista psicossomático
um corpo tenso possui uma circulação sangüínea
prejudicada, devido ao fechamento dos vasos. Em contrapartida,
quando o indivíduo tem a prática diária
de relaxar, seus vasos sangüíneos estão
propensos a maior elasticidade, e o sangue a circular com
maior facilidade pelo corpo, chegando inclusive às
extremidades com mais eficiência”, alerta o especialista.
Moromizato defende que, de modo
geral, pequenas pausas durante o dia são obrigatórias
para manter o equilíbrio e a competência de
se trabalhar sobre pressão e ajudam executivos a cumprir
metas e manter o desempenho e equilíbrio diários.
“O corpo humano, neste caso, pode
ser comparado a uma máquina. Se você dirige
sem parar durante um dia inteiro a 120KM/h, o motor esquenta
muito e pode ter vida menos longa do que um automóvel
cujo dono faz viagens em doses homeopáticas, ou seja,
vai parando ao longo do caminho para o motor esfriar. Conosco é a
mesma coisa, o grande problema é que não estamos
mais conseguindo colocar freios para as nossas cobranças
internas e externas, e não vemos mais nossos próprios
limites, afetando por fim nossa saúde”, afirma.
- “Se uma pessoa tem muitas
mágoas, ressentimentos, falta de auto estima guardados
no seu inconsciente, ela tem a tendência a resolver
os problemas do dia-a-dia de forma destrutiva, ao contrário
daquela que tem o inconsciente não tão sobrecarregado,
consegue ver de fora os problemas”, ressalta Moromizato.
O médico reforça que
o tempo é
questão de preferência. “Sábio é aquele
que tem como objetivo na vida não só a satisfação
profissional e financeira, mas sim se doutrinar para cuidar da
saúde. As pessoas que não reservam um momento,
cinco minutos ou dez no máximo, para cuidar do seu bem-estar,
estão escravizadas pelo trabalho, ou pela cobrança
de si próprias. Isso leva ao perfeccionismo e, muitas
vezes à obsessão por trabalho (workaholic). Não
há nada de muito novo a dizer para estas pessoas, porque
elas próprias haverão de conscientizarem-se dos
seus limites corporais, ou então esperarem suas máquinas
apresentarem falhas, no caso doenças, para daí
procurar fazer os reparos”. Vale lembrar que o mais
importante, como Moromizato afirma, é que existe uma maneira
para não chegar a tal ponto.
O método, que potencializa
as habilidades de um executivo ensinando-o a relaxar é o
Treinamento Autógeno criado pelo psiquiatra e neurologista
alemão Johannes Schultz, em 1920, época em
que as questões da mente, como a manifestação
do inconsciente através de sintomas físicos,
conceitos de ego, id e superego foram evidenciados e divulgados
por Sigmund Freud.
Lembrando da sobrecarga de informações
negativas no mundo moderno, é muito natural que a
tendência ao negativismo seja cada vez maior no inconsciente à medida
do amadurecimento. Isso faz enxergar uma realidade através
de lentes negativas e carregadas de preconceitos sobre nós
mesmos, ainda que nosso raciocínio não conclua
desta forma.
É só lembrar de situações
que causam medo inconsciente (público, locais fechados,
insetos, etc) e, por mais que o raciocínio interprete
que tal objeto é inofensivo, o medo às vezes
vence todos esses argumentos.
Depois te tantas dicas e conceitos
sobre a importância de se relaxar, agora você não
tem mais desculpa.
Abaixo, segue um passo a passo sobre
relaxamento que pode ser feito a qualquer hora ou quando
tiver uma folguinha no almoço.
Procurar desligar
os pensamentos também, nem que seja por esse espaço
de tempo, afinal, dizem que os melhores insights se dão
quando nossas mentes conseguem se desligar daquela preocupação
que aparentemente não há solução.
Aos que não conseguem se desligar
é o caso de buscar ajuda medica.
Procurar não
comer sentindo raiva, preocupação ou amargura.
Tais pensamentos só deixarão o bolo alimentar
mais indigesto! Isso ocorre porque estando tenso o individuo
terá os vasos sanguíneos contraídos,
o que prejudica no final a secreção dos sucos
digestivos, levando a gastrite, úlcera e obesidade.
FONTE: José Moromizato é um
incentivador da medicina psicossomática no país.
Atuando ao longo de 20 anos como cirurgião, observou
que, apesar da intervenção, não raro
a doença voltava a se instalar nos pacientes. Foi
a partir dessa observação que desenvolveu a
sua eficaz e revolucionária terapia.
UNIFESP RECRUTA PESSOAS
PARA
ESTUDO SOBRE MEDITAÇÃO
A Unidade de Medicina Comportamental
do Departamento de Psicobiologia está selecionando
pacientes de ambos os sexos, entre 18 e 60 anos, para participar
de estudo sobre os efeitos da meditação sobre
a saúde e o bem-estar.
Os voluntários passam inicialmente
por uma triagem, para detectar se o voluntário está apto
ou não para o tratamento. Interessados não
devem estar sob tratamento psiquiátrico e nem psicológico.
Maiores informações
sobre o estudo e agendamento da triagem, os candidatos devem
entrar em contato no telefone 5082-2382, com Sueli.
MEXER O CORPO É
FUNDAMENTAL PARA A SAÚDE
“Com o frio, as pessoas costumam
permanecer encolhidas para se proteger. Ainda há a
diminuição natural da circulação
sanguínea devido à redução do
calibre dos vasos sanguíneos, propiciando lesões
que podem acentuar desvios posturais, bem como causar atritos
articulares por encurtamento no comprimento das fibras musculares”,
explica Marcel Silva, coordenador da ginástica da
Triathon Academia.
Especialmente quem é acometido
por males na coluna ou doenças reumáticas deve
alternar exercícios aeróbicos – para
melhorar a circulação sanguínea – com
exercícios de fortalecimento da musculatura
– como musculação ou Pilates. O ideal é praticar
atividades cerca de três vezes por semana.
Quem não tem tempo de freqüentar
academia ou resiste à idéia de praticar atividade
física três vezes por semana, uma ótima
alternativa é espreguiçar-se.
“É uma bela maneira de realizar
um pequeno alongamento. Fazer pausas durante o dia para alongar
pescoço, costas, mãos, peitoral e outras musculaturas
tensas devido a posturas mantidas por muito tempo”,
recomenda o coordenador de ginástica.
A teoria de que no frio pode comer
alimentos mais gordurosos porque o corpo queima mais calorias
para manter a temperatura não é verdade; tanto
que ao término desse período é normal
as pessoas ganharem alguns quilinhos.
Quando a temperatura estiver baixa, é importante
dar preferência a pratos quentes, que oferecem maior
sensação de saciedade.
Assim como no verão, não
se pode descuidar da ingestão de água, já que
no inverno urinamos com maior freqüência e o organismo
leva mais tempo para acusar a falta de água.
IDOSOS DE CAMPINAS SÃO
MUITO SEDENTÁRIOS
Na terceira idade, contribui também
para a manutenção e promoção
da independência e da autonomia. No entanto, ainda é baixo
o percentual de idosos que realiza algum tipo de atividade
física. Isso é o que mostra Maria Paula Zaitune
da Universidade Estadual de Campinas e sua equipe em um estudo
realizado com 426 idosos residentes na área urbana
do Município de Campinas (SP).
O objetivo do trabalho foi determinar
a prevalência de sedentarismo durante o lazer em idosos
residentes da cidade, segundo fatores demográficos
e sócio-econômicos, presença de morbidade
e outros comportamentos relacionados à saúde.
De acordo com artigo publicado na edição de
junho de 2007 dos Cadernos de Saúde Pública,
“verificou-se que vários fatores estão associados ao sedentarismo:
nível sócio-econômico, gênero e contextos ambientais
e sociais como o acesso a espaços físicos atrativos, menor tráfego
de carros etc”.
Os pesquisadores observaram que
a relevância de sedentarismo no lazer em idosos no
município de Campinas foi 70,9%, sendo de 65,8 % nos
homens e de 74,7% nas mulheres.
Eles constataram que o sedentarismo
foi mais comum em idosos tabagistas, com transtorno mental
comum, do sexo feminino e de menor renda. “Indivíduos
com menor nível de escolaridade e renda tendem a adotar,
com mais freqüência, hábitos de vida prejudiciais à
saúde, por disporem de menor acesso à informação
e às condições de vida que propiciam a incorporação
de comportamentos considerados saudáveis”, explicam
no artigo.
Entre aqueles que praticavam algum
tipo de exercício físico, a preferência
foi de caminhada (23,5%), seguida por ginástica ou
musculação (3,8%) e por natação
ou hidroginástica (3,6%).
Segundo a equipe, os resultados
mostram a necessidade de se desenvolverem ações
globais no que se refere aos comportamentos relacionados à saúde: “atenção
especial deve ser dada aos idosos do sexo feminino, àqueles
com transtorno mental comum e aos de menor nível sócio-econômico
a fim de garantir eqüidade em relação às
práticas de promoção da saúde
e contribuir para a incorporação de estilos
de vida mais saudáveis”.
Agência Notisa (jornalismo
científico - science journalism)
BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS
O exercício físico
regular, desde que bem orientado, traz ao praticante uma
série de benefícios, como:
- Melhora estabilidade articular.
- Aumento de massa óssea.
- Aumento do colesterol HDL (colesterol
bom).
- Aumento da taxa de hormônio
do crescimento.
- Diminuição da freqüência
cardíaca de repouso.
- Diminuição da pressão
arterial.
- Melhor utilização
da insulina.
- Diminuição do risco
de varizes.
- Diminuição do risco
de derrame cerebral.
- Diminuição do risco
de arteriosclerose.
- Diminuição do risco
de lombalgia (dor na coluna lombar).
- Aumento da força muscular.
- Aumento da flexibilidade articular.
- Aumento da resistência aeróbica.
- Aumento da resistência anaeróbica.
- Facilitação da correção
de vícios posturais (cifose;lordose).
- Facilitação da mecânica
respiratória.
- Favorecimento do controle da osteoporose.
- Aumento da eficiência do
sistema imunológico.
- Diminuição do estresse
psicológico.
Acho que agora temos vários
motivos para deixar a preguiça de lado. Espante o
frio e mexa-se.
Dra. Inês Murbach é
fisioterapeuta-responsável pela Murbach Fisioclínica
(www.murbachfisioclinica.com) e
pesquisadora da FMUSP
DOBROU A INCIDÊNCIA
DO CÂNCER LINFÁTICO
JUSSARA
CÂMARA
O tipo de câncer que mais
tem aumentado de freqüência nos últimos
anos é o de linfoma, segundo a Associação
Brasileira de Linfoma e Leucemia, Abrale. Sua incidência
dobrou nos últimos 35 anos e esta patologia é mais
freqüente em idosos, mas pode ocorrer em qualquer idade.
Mas, o pior é que pouquíssimos
brasileiros sabem o que é esta doença, apesar
de ser a 5ª neoplasia (câncer) em incidência
no mundo. Apenas 12% destes, conhecem os sintomas e suas
características.
Linfoma é o câncer
do sistema linfático – rede de vasos que fazem
parte do sistema imunológico do corpo humano – que
transporta células que lutam contra infecções,
os linfócitos, e também retira as células
mortas dos tecidos.
Existem mais de 30 tipos de câncer
no sistema linfático. Na grande maioria das vezes,
não se sabe o que ocasiona o linfoma, mas pode estar
associado à deficiência imunológica,
como pessoas portadoras de HIV,transplantados de órgãos
que necessitam de medicamentos imunossupressores para evitar
a rejeição e deficiências imunológicas
congênitas.
Não existe prevenção,
mas a doença pode ser tratada, determinando a estabilização
ou mesmo cura em grande número dos casos. Apenas com
o diagnóstico precoce este câncer pode ser curado.
SINTOMAS
O sintoma do linfoma é detectado
através do aumento progressivo de gânglios linfáticos
(ínguas). Porém, há
também sintomas mais gerais como cansaço, abatimento,
febre, emagrecimento e sudorese noturna.
No entanto, em alguns casos esse
tipo de linfoma, sua progressão é tão
lenta que o paciente pode morrer de outra causa, como de
infarto, por exemplo.
E o perigo maior é que alguns dos sinais devem ser
observados com muita atenção, pois eles podem
representar outras doenças diversas.
OUTRAS CAUSAS
Vírus e outros agentes infecciosos
possivelmente tiveram um papel importante neste câncer,
mas cientistas suspeitam há muito tempo que produtos
químicos poderiam estar envolvidos. Um estudo recente
publicado no Journal of the American Association identificou
ligações entre linfoma e tinturas antigas,
da década de 70, quando usavam componentes químicos
nocivos à saúde.
O estudo prova aumento da incidência
de linfoma em mulheres que usaram regularmente estes tipos
antigos de tintura. A pesquisa foi feita com 5 mil mulheres
e verificou-se que entre as mulheres que usavam tinta de
cabelo regularmente, o risco de desenvolver linfoma é 20%
maior do que o das mulheres que nunca pintaram o cabelo antes
de 1980.
Fora isso, se constatou que também
as pessoas expostas a tintas de cabelo, como cabelereiros,
que usavam as tintas desta época também têm
maior risco de contrair linfoma. Elas devem prestar atenção
se surgirem quaisquer caroços ou inchações
anormais.
- "Mas, é tranqüilizador
verificar que as tintas usadas nos últimos 25 anos
não parecem ter risco", disse o professor Paolo
Boffetta, um dos pesquisadores. Segundo ele, esse estudo,
porém, não encontrou ligações
com outros tipos de câncer, como de seio e de bexiga,
apesar de preocupações anteriores.
TIPOS DE LINFOMAS
Segundo o médico, Carlos
Chiattone, professor da Santa Casa de São Paulo, presidente
da Sociedade Brasileira de Hematologia e Hemoterapia e membro
do comitê científico da ABRALE, os linfomas
se dividem em três grupos. O primeiro, extremamente
agressivo, se parece muito com as leucemias agudas, mas é altamente
curável, se tratado intensivamente.
O segundo grupo, chamado de linfoma
agressivo é o mais freqüente, correspondendo
a cerca de 30% de todos os linfomas. “Esse tipo de
linfoma evolui rápido e tem 50% de chance de cura, mas tem que ser diagnosticado
o quanto antes”, enfatiza.
O terceiro grupo é dos linfomas
indolentes que são incuráveis. “Ele progride
lentamente e a expectativa de vida desses pacientes é entre
oito e dez anos. Nesse caso, não precisa necessariamente
de tratamento, pois o paciente só irá sofrer
os efeitos colaterais e não terá cura”,
esclarece. E, infelizmente, o número de pessoas com
esse tipo não é pequeno.
COMO CLASSIFICÁ-LO:
O linfoma é subdividido em
duas categorias principais: linfoma de Hodgkin – atinge,
principalmente, adolescentes ou adultos jovens e se espalha
a partir de um gânglio linfático para outros
vizinhos, por meio dos vasos linfáticos.
E o linfoma não-Hodgkin – a
maioria dos pacientes são adultos e geralmente se
espalha pelo sistema linfático de forma diferente
do linfoma de Hodgkin. Neste último caso, o gânglio
linfático afetado pode espalhar a doença para
outras regiões do corpo, através do sangue.
DIAGNÓSTICO
“Hoje, existem exames sensíveis
que conseguem diagnóstico mais rápido da doença”.
A melhor forma é a biopsia do gânglio, mas também
pode ser feito através de um exame físico (avaliação
médica), exame de sangue e diagnóstico por
imagem (radiografia, tomografia computadorizada, ressonância
magnética, PET scanning), explica Chiattone.
- “Em alguns linfomas, os gânglios
podem aparecer e desaparecer sem qualquer tratamento”,
explica o hematologista. Na maioria das vezes, os gânglios
surgem no pescoço e, o que em muitos casos não
são linfomas.
O que devemos observar é que
nos
últimos 20 anos, a incidência deste tipo de câncer teve
aumento entre 3% a 4% ao ano, causado também pela expectativa de vida
da população, já que se trata de um tipo de câncer
comum em pessoas idosas.
TRATAMENTO
Para cada tipo de linfoma há um
tratamento. Um deles é o rituximab (Mabthera®)
combinado com quimioterapia que aumenta em até 25%
a chance de cura. “Cerca de 35% das pessoas com linfoma
não-Hodgkin precisam do medicamento” – afirma
Chiattone.
O transplante de medula óssea
não significa necessariamente cura do linfoma, pois
há chances de morte até o 100º
dia após a cirurgia. Quimioterapia, radioterapia e anticorpos
monoclonais fazem parte de outros tratamentos.
No Brasil, a partir de setembro,
será realizada a Campanha Mundial da Conscientização
sobre Linfomas. O objetivo desta ação global
- realizada pela organização internacional
Lymphoma Coalition (Linfoma Coalizão), que no Brasil é representada
pela ABRALE - é alertar a população
para o diagnóstico precoce desse tipo de câncer
no sistema linfático ainda pouco conhecido.
O Dia Mundial da Conscientização
sobre Linfomas é organizado atualmente em mais de
20 países, entre eles Brasil, Alemanha, Inglaterra,
França, Israel, Sérvia e Portugal.
ABRALE
A Associação Brasileira
de Linfoma e Leucemia é uma Organização
Não-Governamental (ONG), sem fins lucrativos. Sua
missão é divulgar informações
e oferecer suporte a pacientes com onco-hematologias (linfoma,
leucemia, mieloma múltiplo e mielodisplasia), mobilizando
parceiros para que o melhor tratamento esteja disponível
no Brasil. A associação oferece atendimento
psicológico, jurídico e programas educacionais
gratuitamente. Informações podem ser obtidas
no site www.abrale.org.br ou pelo telefone
0800 773 99 73.
CÂNCER DE PÊNIS:
FALTA INFORMAÇÃO
E EDUCAÇÃO
O câncer de pênis é uma
doença que poderia ser facilmente evitada, se os homens
tivessem mais informação e higiene.
- Acho que a higiene vem pela educação.
O problema é que o sujeito não se cuida, não
se lava, não toma cuidado -, disse o presidente da
Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), Sidney Glina. Quando
aparece uma ferida, ele fica com vergonha de mostrar. O principal
é educação e informação -, afirmou.
INCIDÊNCIAS
Este tipo de câncer acomete
cerca de três mil brasileiros hoje. Dados do Sistema Único
de Saúde (SUS) levantados nos últimos cinco
anos indicam que a amputação do pênis
tem aumentado cerca de 10% ao ano no Brasil. O procedimento é indicado
para os casos graves da doença. O maior número
de amputações concentra-se no Nordeste.
O estado com maior incidência
da doença é São Paulo, onde a taxa é de
24,26% dos casos existentes no país. Em seguida está o
Ceará (12,87%); Maranhão (10,66%); Rio de Janeiro
(9,19%); e Pará (6,99%). Ferimentos que não cicatrizam
mesmo após tratamento médico; caroços
com secreção e mau cheiro; vermelhidão
ou coceira duradoura na cabeça do pênis (glande);
manchas esbranquiçadas ou surgimento de ínguas
no pênis ou na virilha são os sintomas mais
comuns desta doença. A forma de prevenção é simples:
lavar o pênis pelo menos uma vez por dia e depois de
cada relação sexual. Lavar sempre que notar
alguma alteração ou tiver secreção.
Usar preservativo nas relações sexuais e, se
tiver alguma lesão, deve procurar o médico. SP GANHA HOSPITAL DO HOMEM
São Paulo terá o primeiro
hospital do Brasil voltado exclusivamente à saúde
do homem. O projeto, da Secretaria de Estado da Saúde,
será finalizado até o fim do ano e começa
a funcionar no início de 2008, em prédio novo
que está sendo construído no Hospital Brigadeiro,
na região central da capital, ao custo de R$ 18,2
milhões.
Um andar inteiro reunirá
especialidades médicas como andrologia, patologias da
próstata e urologia, além dos núcleos de
check-up e de ensino e pesquisa. Este último terá palestras
e cursos abertos ao público.
Já na área de urologia
o Centro contará com profissionais de nefrourologia
(hipertensão renovascular e transplante renal), endocrinourologia,
neurourulogia (disfunções da vesícula,
uretrais e incontinência urinária) e urologias
geriátrica e plástica.
PERIGO: COLESTEROL ALTO
Muitas vezes, a pessoa está com
o colesterol alto - o ideal é abaixo de 200 miligramas
- e não sabe, pois não apresenta nenhum sintoma.
Aí que está o perigo, pois a elevação
do colesterol acarreta diversos riscos à saúde
cardiovascular, como a dislipidemia (aumento anormal da taxa
de lepídios no sangue) e a aterosclerose, entre outras.
A aterosclerose serve para descrever o espessamento e endurecimento
de lesões nas artérias de grande e médio
porte. Ela é responsável pela maioria dos casos
de infarto cerebrais e de miocárdio.
O colesterol pode ser produzido
pelo próprio corpo, que pode suprir grande parte das
necessidades do nosso organismo. Ou então, ele vem
da nossa alimentação. Ele está presente
em carnes, leite e derivados, manteiga e gemas de ovo. Frutas,
vegetais e cereais não têm colesterol.
Mas, não é apenas
a alimentação responsável pelo colesterol
alto. Ele pode ser conseqüência de fatores hereditários,
aumento de peso, falta de atividade física ou algumas
doenças como diabetes, problemas renais, do fígado
e da tireóide.
Existem também dois outros
tipos de colesterol o HDL, que é o bom. Suas altas
concentrações ajudam a remover o colesterol
das paredes das artérias. Já o LDL é o
colesterol ruim. Se sua presença no sangue for alta,
maior o risco de doenças no coração.
Praticando atividades físicas
em conjunto com uma dieta regular é possível
diminuir a fração ruim, aumentando a boa e
regulando-o na corrente sanguínea. Parar de fumar
ou beber e tentar mudar seu estilo de vida para um mais saudável,
certamente vai normalizar os níveis de colesterol.
Se você precisar de medicamentos,
consulte um médico.
MEDICAMENTO A PREÇO
DE CUSTO
Um novo medicamento passa a integrar
o elenco à venda em todas as 19 farmácias populares
do Rio de Janeiro. A Sinvastatina 20 mg, um dos mais usados
por pacientes com triglicerídeos e colesterol elevados.
A previsão é que passe
a ser o recordista de vendas, com aproximadamente 300 mil
comprimidos por mês consumidos pelos idosos.
O medicamento será comercializado
em blister com 15 comprimidos por R$1,00. Nas farmácias
comerciais o Zocor (nome fantasia, medicamento de referência
e o mais caro do mercado) custa R$ 113,81 com apresentação
de 30 comprimidos, segundo a Revista da ABCFarma de julho
de 2007.
COMO FUNCIONAM AS FARMÁCIAS
POPULARES
O Brasil possui 316 unidades de
Farmácias Populares funcionando em 256 municípios.
A meta do Ministério da Saúde é de que
210 novas unidades, já habilitadas, estejam em pleno
funcionamento até o final do ano no país.
Os principais beneficiários
deste programa são pessoas com dificuldade financeira
para manter o tratamento da doença em razão
dos preços do medicamento no mercado, principalmente
pacientes que sofrem de doenças crônicas, como
hipertensão, diabetes e problemas gástricos.
Foi pensando nessa parcela da população - e
também nos brasileiros que não utilizam o Sistema Único
de Saúde (SUS), mas não querem pagar caro pelo
medicamento - que o governo federal lançou o programa
Farmácia Popular do Brasil.
Nestas unidades, que funcionam das
8h às 18h, de segunda a sexta-feira, e das 8h às
12h, aos sábados, os usuários têm acesso
a medicamentos a preço de custo, adquiridos pela Fundação
Oswaldo Cruz (Fiocruz), exclusivamente para este programa,
em laboratórios públicos e privados do país.
Para poder adquiri-los, basta o
interessado se dirigir à farmácia popular com
receita médica ou odontológica e um documento
de identidade. Não há necessidade de o usuário
passar por qualquer procedimento burocrático.
Os dez medicamentos mais procurados
nas farmácias populares são sinvastatina (redutor
de colesterol), omeprazol (contra gastrite), captopril (para
hipertensão), atenolol (para hipertensão),
enalapril (para hipertensão), ácido acetil-salicílico
(analgésico e coadjuvante no tratamento da hipertensão),
metformina (contra diabetes), ranitidina (contra gastrite),
nifedipina e mononitrato de isossorbida (para o tratamento
de doenças cardiovasculares). Há casos em que
o medicamento pode ser adquirido nas farmácias populares
por um preço seis vezes menor do que o praticado pelo
mercado.
Todas as unidades têm estrutura
adaptada à realidade regional, além de farmacêuticos
e funcionários qualificados para orientar o usuário
sobre os cuidados com a saúde e o uso correto dos
medicamentos.
Informações sobre
a lista completa dos medicamentos oferecidos nas farmácias
populares, as patologias atendidas, os endereços das
unidades e as orientações sobre cadastramento
de farmácias e drogarias privadas na fase de expansão
podem ser obtidas por meio do Disque Saúde (0800-611997)
ou através do site www.saude.gov.br.
INFORMAÇÕES
SOBRE SAÚDE
Novo site sobre saúde,envelhecimento
e qualidade de vida:
VARIG LOG E FUNDAÇÃO
RUBEM BERTA RETOMAM SERVIÇO HUMANITÁRIO DE
TRANSPORTE DE MEDICAMENTOS
A partir do dia 15 de julho passado, a VARIG LOG e a Fundação Rubem Berta reativaram o serviço de transporte gratuito de medicamentos importados de necessidades vitais. Com essa iniciativa, pacientes que dependem desse tipo de remédios não fabricados no Brasil poderão |
Quantas vezes esquecemos onde está
o celular, onde pusemos as chaves, o nome da pessoa que encontramos,
de compromissos rotineiros, do horário de uma consulta
marcada, do assunto tão importante que tínhamos
que falar, quando ligamos para uma amiga.
O escritor Jorge Luis Borges definiu
bem este tipo de lembrança: “Os velhos preferem
lembrar episódios da infância e da juventude
que correspondem ao "tempo da felicidade": aquele
em que eram ágeis, fortes, bonitos, potentes, com
toda uma vida pela frente”.
Como podemos melhorá-la?
Pergunto.
Pesquisa realizada pela Market Analysis
Brasil em parceria com a organização internacional Íris,
assinala os impactos negativos na saúde do brasileiro
ao tentar conciliar a vida pessoal e profissional.
A analista ainda explica que outros
itens também estão ligados à harmonia,
como cooperação entre chefes e funcionários
(92%) e flexibilidade para lidar com questões diárias
do lar (89%). “Notamos também quais são
os fatores que levam a essa problemática. A insatisfação
com o salário representa 84% das respostas”,
avalia.
Relaxar é uma técnica
milenar indiana de 5 mil anos que tem como objetivo principal
fazer com que a homeostase corporal (equilíbrio das
funções vitais do corpo humano), promova o
descanso muscular e dilatação dos vasos sangüíneos
promovendo a sensação de bem-estar e equilíbrio.
Esse conceito, muitos executivos conhecem e acreditam, mas
infelizmente poucos o colocam em pratica com a desculpa de
falta de tempo. Com isso, acumulam cada vez mais problemas
emocionais e físicos.
Além do relaxamento, Moromizato
utiliza em sua terapia a oxigenação e a repetição
de sugestões positivas, enquanto o paciente relaxa. “A
oxigenação é fundamental para o bem
estar e funcionamento do organismo físico e mental”,
diz o médico. Ainda complementa que é possível
ficar alguns dias sem comer ou beber água, mas o organismo
não suportaria a falta de oxigênio por mais
que cinco minutos. “Como exemplo, uma das primeiras
reações que o organismo manifesta nos primeiros
minutos de déficit de oxigenação é o
rebaixamento da consciência. Isto leva à evidência
de que respiramos menos, enquanto dormimos. A atividade cerebral
tende a desacelerar também, quando estamos em estado
de descanso, portanto, a terapia com oxigênio promove
a manutenção da atividade cerebral, mesmo em
níveis mais profundos de relaxamento. Esse evento
torna-se muito importante para a etapa seguinte, que é a
repetição de sugestões positivas.
Não ter vergonha
de descansar, nem que for sentado, no escritório
ou no carro. Se puder deitar no chão por 15 minutos
melhor ainda. Dessa forma, a circulação sanguínea
será
beneficiada.
Mesmo nos dias em que as temperaturas
estão baixas é bom deixar a preguiça
de lado e fazer exercícios físicos. “Mexer
o corpo” afasta moléstias comuns desta época
do ano, como dores nos ossos e nas articulações,
além de problemas respiratórios.
No inverno, distúrbios respiratórios
também são corriqueiros. Respirar errado gera
tensões, problemas posturais, cãibras ou lesões
musculares. “O segredo é movimentar-se, pois
previne a rigidez e o encurtamento das fibras musculares,
além de melhorar o sistema respiratório. O
organismo fortalecido pela atividade física é sempre
mais resistente a doenças”, lembra Silva.
Alguns procedimentos saudáveis
também podem entrar na rotina, como substituir o elevador
pela escada, realizar pequenas caminhadas (visitando lojas
durante o almoço ou parando o carro mais distante),
jogar futebol com os amigos ou passear no parque com as crianças.
Alimentação e hidratação no inverno,
assim como cuidar da alimentação e hidratação
são fundamentais nesta estação.
A prática regular de exercícios
físicos é responsável pelo aumento da
força muscular, pela melhora do condicionamento cardiorrespiratório,
pela redução de gordura, pelo aumento da densidade óssea,
pela melhora do humor e da auto-estima, entre outros benefícios.
Saúde e bem-estar, quem não
quer tê-los? Um dos primeiros passos para alcançá-los é deixar
de lado o sedentarismo.